YIN YOGA OERke lessen
Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga en zorgt voor meer ruimte en ontspanning in je lichaam en geest.
Je blijft 3-5 minuten in een zittende of liggende yogahouding. In de houding ontspan je de meeste spieren en laat je de zwaartekracht het werk doen. Zo ontstaat er een milde rek op het bindweefsel en de gewrichten waardoor deze worden voorzien van 'vloeistof'. Dit zorgt voor vitaal bindweefsel en soepele gewrichten.
We beginnen de les met een ademhalingsoefening (pranayama), gevolgd door yin houdingen en eindigen met de eindontspanning (savasana). Elke les heeft een ander thema.
Tijdens de les keer je met je aandacht naar binnen en komt je meer in contact met je lichaam. In yin houdingen ga je op zoek naar grenzen en een juiste mildheid waarin je kunt ontspannen. Als je eenmaal uit de houding bent, ervaar je een diepe ontspanning en voel je nieuwe energie (chi) stromen door je lichaam en de meridianen (energiebanen).
lestijden
Dinsdag
19:30-20:30 | YIN YOGA OERke
Woensdag
17:00-18:00 | YIN YOGA OERke
19:30-20:30 | YIN YOGA OERke
Ik geef mijn lessen in Zentrum Meppel. Via de app van Zentrum Meppel boek en betaal je de lessen. Kun je een keer niet op de dinsdag of woensdag, dan kun je ook bij andere yogadocenten terecht. Het actuele rooster vind je hier.
.png)
.png)
locatie
Adres: Zuideinde 18-A in Meppel
De ingang is aan de achterzijde van het gebouw. Via de grijze deuren ga je naar binnen. Beneden aan de rechterkant bevindt zich de yogastudio.
prijzen
YOGA OERke Proeven
3 x een yogales bij Zentrum Meppel
Ontdek wat jouw voorkeur heeft!
Ook leuk om kado te geven
22,50 euro (t.w.v. 36 euro)
1 YOGA OERke
Wil je af en toe ontspannen?
Dan ben je hartstikke welkom!
12 euro
10 YOGA OERkes
10 x een yogales bij Zentrum Meppel
14 weken geldig
100 euro
praktische info
-
Mijn yogalessen zijn voor iedereen. Yoga is om te ontspannen. Samen gaan we op zoek naar hoe de houdingen voor jou comfortabel zijn.
-
Voor of na de les is er tijd om even met elkaar thee te drinken.
-
Yogamatten, (meditatie)kussen en deken zijn aanwezig. Voel je vrij om je eigen spullen mee te nemen.
-
De groepsgrootte is maximaal 12 personen.
-
De lessen boek en betaal je online via de app van Zentrum Meppel.
-
Kom je voor het eerst? Ben dan minimaal 10 minuten van te voren aanwezig en meld eventuele klachten of blessures.
-
Afmelden kan online 4 uur van te voren. Bij niet tijdig afmelden kost dit een strip van je kaart. Kun je op het laatste moment toch niet komen, stuur dan een appje naar 06-19268219.
Wil je meer weten? Neem contact met me op.